같이먹으면안되는영양제1 같이 먹어서는 안 되는 영양제, 이유와 안전한 복용법 많은 사람들이 일상에서 건강을 챙기기 위해 영양제를 복용합니다. 그러나 모든 영양제가 서로 잘 어울리는 것은 아닙니다. 일부 영양제는 함께 복용할 경우 흡수율이 떨어지거나, 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 오늘은 ‘같이 먹어서는 안 되는 영양제’에 대해 알아보고, 올바른 복용법을 안내하려 합니다. 건강을 위해 영양제를 복용하는 사람이라면 이 글을 꼭 읽어보세요.1. 비타민 C와 비타민 B12 비타민 C와 비타민 B12는 모두 중요한 영양소이지만, 함께 복용할 경우 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 비타민 C는 철분 흡수에 도움이 되는 반면, 비타민 B12는 산성 환경에서 더 잘 흡수됩니다. 비타민 C가 지나치게 산성을 띠면 비타민 B12의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 이 두 가지를 동시에 복용할.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음
