소화개선1 아침 공복에 물 마시기 효과! 건강에 미치는 놀라운 변화 아침 공복 물 마시기 효과! 건강에 미치는 놀라운 변화1. 아침 공복에 물 마시면 왜 좋을까?많은 전문가들이 아침에 일어나자마자 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 권장합니다. 수면 동안 몸은 탈수 상태에 가까워지며, 아침 공복에 물을 마시는 것은 신체의 기능을 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 체내 노폐물 배출을 돕고 신진대사를 원활하게 하는 효과가 있습니다.2. 공복에 물 마시기의 주요 효과1) 신진대사 촉진아침 공복에 물을 마시면 신진대사가 30% 이상 증가할 수 있습니다. 신진대사가 활발해지면 음식의 소화 및 흡수가 원활해지고, 에너지를 효율적으로 사용할 수 있습니다. 이는 체중 관리에도 도움이 됩니다.2) 소화 기능 개선공복에 물을 섭취하면 위장 내 독소를 배출하고 소화 기관을 깨끗하게 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
