시력에좋은슈퍼푸드1 눈 건강을 위한 최고의 음식 5가지: 시력에 도움이 되는 슈퍼푸드 눈은 우리의 중요한 감각 기관 중 하나로, 일상 생활에서 시력 문제는 매우 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 디지털 기기의 사용 증가와 환경적 요인들로 인해 눈의 피로와 다양한 질환이 증가하고 있습니다. 이런 문제를 예방하고 눈 건강을 지키기 위해서는 눈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 시력을 보호하고 향상시키는 데 도움이 되는 슈퍼푸드 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근: 베타카로틴으로 시력을 보호하다 당근은 시력 건강에 매우 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 당근에 풍부하게 포함된 베타카로틴은 비타민 A로 변환되어 눈의 망막과 시신경 건강을 보호하는 역할을 합니다. 비타민 A는 특히 야간 시력을 개선하는 데 중요한 역할을 하며, 눈의 건조함과 염증을 예방하는 데 도움.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음